Es ist wichtig sich anzustrengen, immer wieder außer Atem zu sein und den inneren Schweinehund zu überwinden. Der Hometrainer hilft dabei, Ausreden zu umgehen.
Sport und Anstrengung sind für ein gesundes Leben kein Bonus sondern eine unbedingte Notwendigkeit. Dabei ist es wichtig, immer wieder auch an die Grenzen zu gehen und komplett außer Atem zu sein. Der Hometrainer macht es einfach, weil man keine Ausreden findet. Beispielsweise dass das Wetter nicht gut genug ist, oder es sich heute einfach nicht zwischendurch ausgeht. Dein Herz freut sich und wird es Dir danken!
Zum weiterlesen wie gut Bewegung für’s Herz ist: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34994312
Weitere Beiträge aus der Serie “Zehn jahre jünger” von Renée Schroeder
Titelbild und Video: Ilsebill Barta
