Wir brauchen Stress und Anstrengung damit wir gesund bleiben oder werden. Aber den positiven Stress. Dann entwickeln wir uns weiter und können uns in fast jeder Hinsicht verbessern.
Was sich entwickeln soll, braucht Antrieb und muss ein bisschen aus dem Gleichgewicht kommen.
Deswegen: raus aus der Gemütlichkeit, streng dich an!
Stress deinen Körper, fordere einiges von ihm! Das hält jung und gesund.
Die besten Stressoren
Zu den geeignetsten Stressoren für positiven Stress zählen:
- Sport
- Gesundes Essen – vor allem buntes Gemüse, Fisch, Linsen, Bohnen und Nüsse
- Fasten
- Eine Abwechslung aus Kälte und Hitze
- In den Wald gehen oder Gartenarbeit machen – in Berührung mit der Natur kommen
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Weiterführende Links:
Weitere Beiträge aus der Serie “Zehn jahre jünger” von Renée Schroeder
Die Evolution des Konzepts von Stress
